서울 봄 소식

[[사무직에게 하지정맥류가 많은 이유]]
장시간 앉아서 일하는 사무직·재택근무·운전직 종사자는 하지정맥류 발생 위험이 높을 수 있습니다. 앉아 있는 동안 종아리 근육이 거의 움직이지 않아 혈액을 위로 밀어내는 펌프 기능이 저하되고, 정맥 내 혈액이 아래로 고여 판막에 반복적인 압력이 가해집니다. 이 상태가 지속되면 정맥 판막이 손상될 수 있으며, 혈액 점도 증가로 정맥 혈전 위험도 높아질 수 있습니다.


[[직장인 하지정맥류 예방 습관 총정리]]
직장에서 실천할 수 있는 예방 습관으로는 1시간마다 5분 걷기, 앉은 자세에서 발목 펌프 운동(발목을 위아래로 반복 움직이기), 의료용 압박스타킹 착용, 발 받침대를 활용한 다리 높이 유지 등이 있습니다. 높은 하이힐(5cm 이상)은 종아리 근육 수축을 제한해 펌프 기능을 저하시킬 수 있고, 꽉 끼는 스키니진·거들은 사타구니 부위를 압박해 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 3~4cm 굽의 신발이 종아리 근육 활성화에 유리합니다.


[[하지정맥류 조기 검진이 권장되는 경우]]
예방 목적의 시술은 필요하지 않으나, 다음 경우에는 조기 검진이 권장됩니다. 하루 6시간 이상 앉아서 근무하는 경우, 가족 중 하지정맥류 진단을 받은 경우, 저녁에 다리 무거움·붓기를 느끼는 경우, 종아리 쥐가 자주 나는 경우에는 증상이 악화되기 전에 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.


[[하지정맥류 즉시 내원이 필요한 증상]]
오후로 갈수록 다리가 붓고 무거운 느낌, 종아리에 구불구불한 혈관 돌출, 다리에 쥐가 자주 나거나 저린 증상, 다리 색소침착 또는 잘 낫지 않는 상처가 있을 경우 지체 없이 전문의 진료를 받아보시는 것이 권장됩니다.